information
2021 / 03 / 21 21:50
イベントレッスン 開催決定
4/25日曜日 13:00～14:30
芦屋市にあるSattva Yoga ShalaでHeart Of Yoga ＆ Yoga nidra Introduction special lesson 開催決定しました。
動くpranayamaとも評されるヴィンヤサスタイルのアサナレッスンと、「眠りのヨガ」と呼ばれる誘導瞑想ヨガニドラを組み合わせたレッスンです。
呼吸を感じ、シンプルな体の動きをその呼吸に合わせて重ねることで、内側に既にある豊かさへと眼差しは向けられます。
その時、ただ「ここに在る」、既に満ちている自分自身へと立ち戻る～mindfullnessが生じることでしょう…。
そして満ちているmindfullnessの「わたし」からAnandha～至福のわたしへ、誘導瞑想yoga nidraを練習します。
仰向けの休息アサナ～シャヴァーサナや心地のよい体勢で、ガイドと共に瞑想を行います。
ご予約・お問い合わせは
Sattva Yoga Shala2020までどうぞ。
https://www.sattva-ken.com/
兵庫県芦屋市宮川町7-18 2階
