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2021 / 03 / 21  21:50

イベントレッスン 開催決定

イベントレッスン 開催決定

4/25日曜日 13:00~14:30

芦屋市にあるSattva Yoga ShalaでHeart Of Yoga & Yoga nidra Introduction special lesson 開催決定しました。

動くpranayamaとも評されるヴィンヤサスタイルのアサナレッスンと、「眠りのヨガ」と呼ばれる誘導瞑想ヨガニドラを組み合わせたレッスンです。

呼吸を感じ、シンプルな体の動きをその呼吸に合わせて重ねることで、内側に既にある豊かさへと眼差しは向けられます。

その時、ただ「ここに在る」、既に満ちている自分自身へと立ち戻る~mindfullnessが生じることでしょう…。

そして満ちているmindfullnessの「わたし」からAnandha~至福のわたしへ、誘導瞑想yoga nidraを練習します。

仰向けの休息アサナ~シャヴァーサナや心地のよい体勢で、ガイドと共に瞑想を行います。

ご予約・お問い合わせは

Sattva Yoga Shala2020までどうぞ。

https://www.sattva-ken.com/

兵庫県芦屋市宮川町7-18 2階