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2021 / 01 / 18  18:53

ヨガニドラ 試聴用動画掲載のお知らせ

ヨガニドラ 試聴用動画掲載のお知らせ

究極のリラクゼーション~寝たまんまヨガ~として評判のヨガニドラ。

でも、実際、ヨガニドラって、どんな感じなの?何をするの?と思っていらっしゃる方も多いかなと感じたので、当spaceのFBページに掲載している動画のリンクをご紹介します。

どちらも約18分のデモンストレーションです。

ヨガニドラは、椅子に座ったり、横になったりと、リラックスできる体勢で、インストラクションに沿って行う瞑想法の一種です。

体を動かしてポーズをとったりはしないので、ヨガの一般的なイメージとは違うなぁと感じられるかもしれませんね。

究極のリラクゼーションと言われるヨガニドラ。

実は、ヨガニドラ10分の実践は、1時間分の睡眠に匹敵すると言われています。

体は眠ることで休息できますが、寝ている間も脳は働いています。

ヨガニドラは、その働き者の脳をお休みさせることができるので、忙しい現代人には最適のリラクゼーション手段なのでしょう。

当spaceでヨガニドラのオンラインプライベートレッスンを受けていただいた方々に、体の不調を感じていらっしゃるところをお伺いして、そこを重点的にヨガニドラを実施したところ、「軽くなった」「楽に動かせる」と感想をいただいています。

ウィルスの報道の影響や心配・不安で、心身が疲れているなと感じていらっしゃるとき

在宅ワークで、なんとなく頭が重い…疲れているなと感じていらっしゃるとき

なんとなく眠りが浅くて、疲れがとれない気がするとき…などに、試聴用動画を使って、ぜひヨガニドラを体験してみてください。

(尚、実際のレッスンは、体をよりリラックスへと導くように、最初に体をほぐしたり、ストレッチする時間も含みます。)

https://www.facebook.com/yogaspaceTuriya/videos/716603565945933 新月バージョン ヨガニドラ

https://www.facebook.com/102221988208558/videos/351669736058641 満月バージョン ヨガニドラ 

2021 / 01 / 04  18:04

online yoga nidra session モニター募集中

online yoga nidra session モニター募集中

online yoga nidraのprivate sessionをスタートするのに伴って、モニターを募集します。

期間は今月末までの、ご都合のよい日時で相談させてくださいませ。

yoga nidraの開始前に、体をほぐしたり、整える時間を含めて、60分のプライベートセッションです。

体験後に感想をお寄せいただくだけで、通常料金 2,000縁のところ、無料で受講していただけます。

先着3名様限定です。

yoga nidraって初めて聞くという方

年末年始での疲れやストレスが気になる方

こころがキュッと小さくなってる方など

この機会に究極のリラクゼーションとも言われるyoga nidraをonlineで体験してみてください。

お待ちしております。

 

ご予約は、reservation:予約ページからお申し込みをお願いします。

通信欄にモニター希望とご記入いただけると嬉しく思います。

 

 

2021 / 01 / 04  17:44

online private lesson start☆

online private menu追加

1月からオンラインレッスンをいよいよ開始します。

レッスン内容は、

リラックスヨガ、ヨガニドラレッスンのプライベートセッションと、

リラックスヨガ+ヨガニドラのスペシャルメニュー(こちらもプライベートセッションになります)。

ご希望の時間数で受講していただけます。

安全で、安心できるご自宅で、不安や心配を和らげ、疲れやストレスを軽減していただけたらと願っています。

 

詳細は、online yoga lessonページでご覧ください。

ご予約はreservation:予約ページからお願いします。

尚、レッスン料金は、PayPalでの決済をお願いしています。

ご予約確定のメールをお送りする際に、改めてお知らせいたします。

2021 / 01 / 01  19:33

studio lesson 追加

studio lesson 追加

1月からyoga studio Sundari元町 19:00~20:00 アロマヨガレッスンがスタートします。

online同時配信レッスンで、内容はリラックスヨガです。

スタジオで、onlineで、1日の疲れを癒しながら、体とこころを整えて、穏やかな夜を過ごしましょう。

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