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yoga space Turiya主宰 北口 ゆうこ

 

こころのバランスを崩して、ヨガに出逢う。

初めてレッスンを受けた翌日は、全身筋肉痛で、起き上がるのも一苦労。

そんな筋肉痛を味わいながらも、レッスン後は、なんとなく気持ちが軽く、こころも澄んだように思えて、通うことに。

運動嫌いで、indoor派。

なのに、ヨガに関しては、ワークショップを受けに行ったり、イベントに参加したり、楽しみながら続ける。

一方で、「こころってなに?」「どうすればこころ穏やかに生きられる?」と、仏教やヨガ哲学に興味を持ち、ヨガはポーズをとる・体のためだけじゃないことも知る。

 

ヨガは、もちろん、カラダを整えて、随分強くしてくれました。

カラダが変化することで、心も強くなりました。

恩恵はそれだけに止まらず、強さと同時に柔らかさをもたらし、頭で考えるのではなく、感じる~「わたし」に寄り添うよう導き、随分生きやすくなりました。

今は、ポーズ(アサナ)を中心としたヨガだけではなく、こころに寄り添っていくヨガや、マントラ、ヨガ哲学を中心に学び、深めています。

ヨガは、私にとって、よりよく生きる~「いのち」を輝かせて生きるためのツールであり、生き方。

「呼吸ができれば、ヨガはできます。」

呼吸=「いのち」であるなら、ヨガはいのちを感じ、育むツールの一つ。

「いのち」=「わたし」

「わたし」を愛し、大切にする…それは万物を愛し、大切にすること。

ポーズをとる、運動=ヨガだけでなく、「わたし」に還り、輝いて生きていくためのkey of lifeとして、ヨガをお伝えできれば幸いです。

 

全米ヨガアライアンスRYT200時間TTC修了

ヨガニドラセラピストTTC修了

アーユルヴェーディックヨガセラピーTTC修了

エネルギーマネジメントTTC修了

インド中央政府公認校tattwamasi yogic healing center

ベーシックヨガ哲学TTC・ベーシックハタヨガTTC・アーユルヴェーダヨガセラピーTTC修了

ハートオブヨガ50時間ベーシックTTC修了