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yoga space Turiya主宰 北口 ゆうこ
こころのバランスを崩して、ヨガに出逢う。
初めてレッスンを受けた翌日は、全身筋肉痛で、起き上がるのも一苦労。
そんな筋肉痛を味わいながらも、レッスン後は、なんとなく気持ちが軽く、こころも澄んだように思えて、通うことに。
運動嫌いで、indoor派。
なのに、ヨガに関しては、ワークショップを受けに行ったり、イベントに参加したり、楽しみながら続ける。
一方で、「こころってなに？」「どうすればこころ穏やかに生きられる？」と、仏教やヨガ哲学に興味を持ち、ヨガはポーズをとる・体のためだけじゃないことも知る。
ヨガは、もちろん、カラダを整えて、随分強くしてくれました。
カラダが変化することで、心も強くなりました。
恩恵はそれだけに止まらず、強さと同時に柔らかさをもたらし、頭で考えるのではなく、感じる～「わたし」に寄り添うよう導き、随分生きやすくなりました。
今は、ポーズ（アサナ）を中心としたヨガだけではなく、こころに寄り添っていくヨガや、マントラ、ヨガ哲学を中心に学び、深めています。
ヨガは、私にとって、よりよく生きる～「いのち」を輝かせて生きるためのツールであり、生き方。
「呼吸ができれば、ヨガはできます。」
呼吸＝「いのち」であるなら、ヨガはいのちを感じ、育むツールの一つ。
「いのち」＝「わたし」
「わたし」を愛し、大切にする…それは万物を愛し、大切にすること。
ポーズをとる、運動＝ヨガだけでなく、「わたし」に還り、輝いて生きていくためのkey of lifeとして、ヨガをお伝えできれば幸いです。
全米ヨガアライアンスRYT200時間TTC修了
ヨガニドラセラピストTTC修了
アーユルヴェーディックヨガセラピーTTC修了
エネルギーマネジメントTTC修了
インド中央政府公認校tattwamasi yogic healing center
ベーシックヨガ哲学TTC・ベーシックハタヨガTTC・アーユルヴェーダヨガセラピーTTC修了
ハートオブヨガ50時間ベーシックTTC修了
