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studio lesson  毎週日曜日 10:30~11:45

studio lesson

Biotope Yoga Studio ハート・オブ・ヨガクラス

シンプルなアーサナ(体の動き)を、呼吸に合わせて繰り返しながら進めていく、ヴィンヤサスタイルのヨガです。

一人一人異なる呼吸のペースに寄り添い、意識的に体の動きを呼吸に連動させることで、呼吸と体の一体感が生まれます。呼吸と体が心地よい関係にある時、内側に広がる静けさや豊かさへ眼差しは向けられ、心も穏やかに満ちていきます。

そんな「わたし」に寄り添うヨガの時間を過ごしてみませんか?